Maître du souffle
Une découverte de soi par la respiration
Formation créée le 09/12/2022. Dernière mise à jour le 27/07/2023.Version du programme : 1
Type de formation
Formation présentielleDurée de formation
8 heures (1 jour)Accessibilité
OuiMaître du souffle
Une découverte de soi par la respiration
100% de êtres vivants respirent et pourtant, 95 % des humains en société respirent mal. Du premier au dernier souffle, la respiration conditionne notre développement, notre manière d'être et rythme chaque instant de notre vie. Vitale, au centre de toute tradition, progressivement oubliée et récemment mise en exergue par les science, les les recherches scientifiques les plus récentes valident son importance à tel point qu’elle est désormais intégrée dans toutes les strates de la sociétés. Entrainements militaires d'élite, sportif de haut niveau, pompiers, traders et des entreprises, jusqu'au particulier pour recouvrer la sante et travailler sur son "développement personnel". Quel que soit votre domaine d’activité ce stage vous permettra d’intégrer tous les outils adaptés pour performer, profiter de votre plein potentiel et prendre conscience de ce qu'apporte la maitrise du souffle dans votre quotidien. Venez Respirer, enfin ! Offrez vous le meilleur de vous même. Suivez Inspire ! pour les personnes en situation de handicap, merci de nous joindre contact@sumenti.com
Objectifs de la formation
- Découvrir et approfondir la physiologie de la respiration
- Découvrir sa propre respiration
- Présentation des respirations dysfonctionnelles
- Exercice pratique pour améliorer sa respiration
Profil des bénéficiaires
- particulier
- professionnel de la santé
- entreprise
- administration
- aucun
- être en vie
Contenu de la formation
Les 3 piliers de la respiration
- Biomecanique - pratique
- Biochimie - pratique
- Neurologie - pratique
Particularités homme femme
- Les 6 points de la respiration en société - pratique
- Spécificités chez la femme et chez l'homme - pratique
- Trucs et Astuces en société - pratique
Performances physiques intellectuelles et sportives
- la sédentarité
- Exercices pratiques préparation
- Exercices pratiques entrainement
- Exercices pratiques récupération
Physiologie adaptée au pathologies, quelques exemples, mise en pratique
- Question réponses ouvertes
- stress, COVID long, fibromyalgie
- sommeil, sport, hypertension, diabète type 2
Équipe pédagogique
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
ouvert à tous