Formation instructeur Oxygen Advantage avancée par Alban ORIN
Pratique en montagne Corse
Formation créée le 08/11/2025.Version du programme : 1
Type de formation
MixteDurée de formation
(2 jours)Formation instructeur Oxygen Advantage avancée par Alban ORIN
Pratique en montagne Corse
Cette méthode mondialement reconnue, vous permet d'acquérir les compétences nécessaires pour enseigner la respiration fonctionnelle et la simulation d'entraînement en altitude à des clients ayant des besoins et des objectifs très variés. Du bien être au quotidien à la performance physique des athlètes élites. Vous pourrez travailler avec tout type de public, des athlètes professionnels aux militaires, en passant par l'amélioration de la qualité de vie quotidien, la gestion du stress, du sommeil, comme des adultes et les enfants atteints de maladies chroniques (exemple : asthme). Cette formation est composée de 150 heures d'e-learning, de 3 fois 2 heures en webinaire, et de 2 jours en présentiel. Accès a vie à la mise à jour du programme en ligne, et aux revues scientifiques les plus récentes.
Objectifs de la formation
- Introduction à la méthode Oxygen Advantage
- Dépistage des troubles du schéma respiratoire
- Relation entre schémas respiratoires et mouvement fonctionnel
- Science de la physiologie respiratoire
- Application pratique de la méthode OA
- Augmenter l’absorption d’oxygène au repos et durant l’exercice physique
- Respiration nasale
- Respiration nasale pendant l’exercice
- Charge de travail respiratoire nasale pendant l’exercice
- Asthme induit par l’effort
- Le bronchospasme induit par l’exercice (BIE)
- Améliorer la qualité du sommeil pour la concentration et la performance
- Mesure du BOLT score (durée physiologique d’apnée)
- Test d’Apnée Maximum (TAM)
- Entraînement intermittent hypoxique-hypercapnique (IHHT)
- IHHT et sports d’équipe
- Retarder l’apparition de l’acide lactique et de la fatigue
- Effets à long terme de l’apnée
- Augmenter la capacité aérobie
- Préparation à la compétition
- Oxygen Advantage® et méthode Wim Hof
- Stimuler la créativité
- Programme basé sur le score BOLT, l’âge et l’état de santé
- Adapter les exercices à chaque athlète
- Obstruction nasale, sensation de « manquer d’air » et tolérance au CO2
- Variabilité de la fréquence cardiaque (HRV)
- Pression intra-abdominale
- Contrôle de la core
- Améliorer la puissance des muscles respiratoires
- Enseigner la méthode Oxygen Advantage
- Entrer dans le flow avec les exercices Oxygen Advantage pour une attention invincible
Profil des bénéficiaires
- ouvert à tous
Contenu de la formation
Introduction à la méthode Oxygen Advantage
- Dépistage des troubles du schéma respiratoire
- Relation entre schémas respiratoires et mouvement fonctionnel
Science de la physiologie respiratoire
- Application pratique de la méthode OA
- Augmenter l’absorption d’oxygène au repos et durant l’exercice physique
Respiration nasale
- Respiration nasale pendant l’exercice
- Charge de travail respiratoire nasale pendant l’exercice
Asthme induit par l’effort
- Le bronchospasme induit par l’exercice (BIE)
Améliorer la qualité du sommeil pour la concentration et la performance
- Application pratique de la méthode OA
Mesure du BOLT score (durée physiologique d’apnée)
- Test d’Apnée Maximum (TAM)
Entraînement intermittent hypoxique-hypercapnique (IHHT)
- IHHT et sports d’équipe
- Application pratique de la méthode OA
Retarder l’apparition de l’acide lactique et de la fatigue
- Effets à long terme de l’apnée
- Augmenter la capacité aérobie
- Application pratique de la méthode OA
Préparation à la compétition
- Oxygen Advantage® et méthode Wim Hof
- Stimuler la créativité
Programme basé sur le score BOLT, l’âge et l’état de santé
- Adapter les exercices à chaque athlète
- Obstruction nasale, sensation de « manquer d’air » et tolérance au CO2
Variabilité de la fréquence cardiaque (HRV)
- Pression intra-abdominale
- Contrôle de la core
Améliorer la puissance des muscles respiratoires
- Enseigner la méthode Oxygen Advantage
- Entrer dans le flow avec les exercices Oxygen Advantage pour une attention invincible
Ressources techniques et pédagogiques
- Respiration fonctionnelle ; les 3 piliers
- Respiration fonctionnelle avancé par Alban Orin
- Préparation à la simulation d’entrainement en altitude
- Simulation d’entrainement en altitude
- Préparation pour la compétition
- Entrer dans le flow
- Libérer l’esprit, se concentrer, booster le cerveau